Familienwoche mit Hebamme Steffi Rex

11.10. - 18.10.2025

Entspannung, Bewegung & gemeinsame Zeit

Entspannungs Booster bei Kerzenschein:
Den Tag ausklingen und die Gedanken ziehen lassen. Frei und leicht in die Nacht starten, um einen erholsamen Schlaf zu genießen. Die eigenen Stärken herausfinden, positive Worte für sich selbst und Achtsamkeitsübungen werden wir erleben. Mit einer Entspannungsreise beenden wir den Tag. 

Eltern - Kind Relax Time:
Den Tag Revue passieren lassen, abschalten und sich gegenseitig Wertschätzung schenken. Im Alltag sind Kinder und Erwachsene in ihren Routinen. An diesem Abend ist alles anders und bleibt somit in guter Erinnerung. Alle können gerne in entspannter Kleidung oder im Schlafanzug zum Kurs kommen. Die Hände werden gegenseitig massiert und mit Igelbällen sowie anderen Utensilien während einer Entspannungsreise der komplette Körper massiert. Erst massieren die Eltern/Mutter oder Vater das Kind und danach darf die Ruhe und Achtsamkeit gewechselt werden. Dieser Workshop ist geeignet für Kinder ab vier Jahren mit einem Elternteil. 

Aqua Fit: 
60 Sekunden Muskelaufbau im Wasser sind so effektiv wie 5 Minuten an Land. Durch den Wasserwiderstand wird die Rückbildung und der Beckenboden unterstützt und das Ganze noch gelenkschonend.

• Steigerung der Kondition
• abwechslungsreiches Ganzkörper Intensivtraining
• Stärkung des Beckenbodens
• Lösen von Verspannungen
• gezielter Muskelaufbau von Kopf bis Fuß
• Straffung und Verbesserung von Cellulite und Krampfadern
• Kleine Entspannungsübungen

Kinderschwimmen 3-6 Jahre: 
Es wird nun immer wichtiger, dass die Kinder lernen, das Element Wasser richtig einzuschätzen. Das Thema Sicherheit und das Verstehen sowie Umsetzen von Kommandos steht mit auf dem Kursprogramm.
Durch bestimmte Übungen wird die Haltemuskulatur aufgebaut, sodass die Bewegungen verbessert werden. Mit verschiedenen Tricks und Utensilien wie Bällen und Wasserpuzzles lernen die Kinder leicht ihre Schwimmbewegungen. Ebenso wird das Tauchen mit lustigen Atemübungen unterstützt. An erster Stelle stehen Spaß und Freude!
Dieser Kurs findet mit einem Elternteil statt.

Babyschwimmen 6 Monate - 2 Jahre 
Der Kurs bedeutet für Eltern und Babys die Möglichkeit, den Bezug zueinander zu intensivieren und zusammen Spaß im Wasser zu erleben. Es hat für die motorische Entwicklung eine große Bedeutung und fördert Sensibilität, den Gleichgewichtssinn und die dreidimensionale Bewegung.
Je nach Alter werden Schwimmhilfen und natürlich schwimmfördernde Spielsachen mit einbezogen.

Baby Aktiv Kurs ab 6 Monate - 1,5 Jahre 
Im Baby-Aktiv-Kurs für Babys ab 6 Monaten geht es um bewusstes Spielen, Kniereiter, Fingerspiele, Singen und Tanzen. Wir haben Themen wie z. B. Bälle, Wasser, Malen, Klettern und vieles mehr.
Sensorische und motorische Übungen wie z. B. das Fühlen verschiedener Untergründe oder das eigenständige Entdecken von Musikinstrumenten stehen auf dem Programm.
Als Andenken an diesen Kurs können wir Sensorikflaschen basteln oder Handabdrücke machen, die ihr mit nach Hause nehmen könnt.